朝食を抜くことは「痩せる」「疲れを取る」「ストレス解消」を諦めていることですよ。
こんにちは。整体師・ダイエットアドバイザーの肥後です。
今回は「朝食」について書いていきたいと思います。皆さんは「朝食」ってしっかりと摂りますか？「朝食抜き」なんて方はいませんか？
この「朝食」はすごく健康維持に大切です。それは「血液を作り」「神経を活発にさせ」「内臓を動かす」という役割を「朝食」が担うためです。
朝起きた状態は体のなかが「からっぽ」の状態です。この「からっぽ」なまま体を活動させるといっても無理があります。そして「からっぽ」なまま「痩せるぞ！」「仕事を頑張ろう！」「体調が良くなりますように！」などと思っていてもうまくいきません。
やはり健康を保つためには、一日のスタートをうまく切れるよう準備が重要です。これが朝食になります。
普段、朝食に慣れていないという方は「パン一切れ」だけでも構いません。まずは「朝に食事をする」ということを体に慣れさせましょう。
また、「眠りが浅い」「肩こり・腰痛」「冷え性」なんて方にもおすすめします。健康な一日を切れるようにしましょうね！またたくさんこちらにも「健康」「ダイエット」に関して書いてますので見てください。
どうもありがとうございました<m(__)m>
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