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牛肉トマトうどん~スープ・レッスンアレンジレシピ
cakes『スープ・レッスン』は、まっ赤なトマトで作る、トマトうどんです。
このレシピ、最初は肉入りでやろうと思っていたのですが、レシピを作るうちに、トマトだけでおいしいかも!と試作を重ね、このレシピに落ち着きました。トマト、にんにく、うどんという、きわめてシンプルな材料で、10分でできるうどん。台所にあまり立ちたくない夏の救世主です。
さて、最初にメインにしようと思っていた牛肉入りのトマトうどん、略して牛トマうどんのレシピも、お出ししますね。肉入りなら、さらにボリュームアップして、栄養価もアップ。にんにくでもいいのですが、こちらはしょうがを使ったレシピにしました。
材料(2人分) 所要時間約12分
トマト 中2個
牛肉薄切り(細切れ可) 120g
長ねぎ 5~6センチ
しょうが 1かけ
めんつゆ(3倍濃縮) 50mL
ごま油 大さじ1
水 450mL
冷凍うどん 2玉
1
トマトはへたをとり、6個のくし切りにする。しょうがひとかけはすりおろす。長ねぎは、ななめ薄切り。
2
鍋を中火にかけてごま油を熱し、香りがたったらトマトを入れてあまり動かさないようにして両面1分ずつ焼きつける。すりおろしたしょうがも加える。
冷凍うどんをレンジで表示時間通り解凍し、丼に盛り付ける。
3
めんつゆ、水を鍋に加えてあたためる。煮立ったら弱火にし、牛肉を1枚ずつ広げて入れ、さっと煮る。長ねぎも加えたら、火を止める。
うどんにつゆをかけ、トマトを箸でくずしながら食べる。
いかがでしょうか。牛肉はあまり火を通すと固くなってしまうので、煮えたものから丼に移してしまってもいいぐらいです。豚肉でももちろん美味しく作れます。肉を煮る時間は長めに!
がっつり食べて、夏バテ知らずでまいりましょう。
読んでくださってありがとうございました。日本をスープの国にする野望を持っています。サポートがたまったらあたらしい鍋を買ってレポートしますね。