“今ここ”に戻れる習慣とアロマ
こんにちは！スターティスの"佐竹"です。
本日は、私がナリンバトンを受け取り書かせていただきます。
日々を心地よく過ごすために
私はナチュラルなものオーガニックなものが好きで、日々を心地よく過ごす工夫をしていきたいと、日々そのための実践を楽しんでおります。
都会の暮らしの中でリズムを忘れてしまうけれど、季節や大きな流れ、今ここを意識していたいという思いが自分の中で大きくなり始めたのがきっかけです。
私の実践している心地よく過ごす方法
忙しい日々に心を整える時間がほしいと思っていたときに呼吸法に出会い、数年前よりレッスンに通い実践しています。当時は呼吸法を習っています、というとちょっと怪しい感じでしたが、、今はマインドフルネスという概念・言葉が一般的になってきていますよね。
呼吸法を実践するうちに、自分の感覚、意識がどこに向いているかを少しづつ意識するようになりました。なんとなくホッとするような安心感をいだくように。
毎日を忙しく過ごしていると、常に思考がまわっていて、あれこれ先のことや過去のことに思いを巡らせて、ふと気が付くと1日が終わっている。ということも多々。
そんな時は地に足がついていないことが多いので、自分が何を感じているか、すこし時間をとって探ってみる時間をもちます。
姿勢を整え、吐く息に意識を向ける。そう、まさに学んだ呼吸法を実践しています。
ナチュラルにサポートしてくれる相棒
そんな切り替え時間をサポートしてくれる香りが、「ナリン ハーブオイル33+７」。
店頭で見かけて、手軽に使えるロールオンタイプを購入したのがきっかけです。
仕事場でも移動中でも、意識を切り替えたいとき、ひと呼吸おきたいときにハーブオイルの清涼感のある香りが私を整えてくれます。思考で余白のなかった状態から、一歩抜け出す。
ハーブの香りが自分の感覚を取り戻してくれる。今では手放せないサポートアイテムです。
今後も皆さまのちょっとしたきっかけにアロマやハーブがなってほしいという思いを込め、日々のなかに存在する五感やマインドフルネスを通じた気づきを綴っていければと思います。
-佐竹
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