「余裕がないから、◯◯できない」それ、逆ですから！

「仕事でも、プライべートでも、人の話をちゃんと聞けないんですよね〜。すぐ、イライラしちゃったりするんです。これって、私に余裕がないからですよね？」

先日、こんなご相談を受けました。

もちろん、自分に余裕があると、ちゃんと人の話もニュートラルに聴くことができます。

（ニュートラルに聴けない人もいますが、これはトレーニングすると、できるようになります＾＾）

まぁ、なんでもそうですが、自分に余裕があると、大きな心で接することができるものです。

ただね、これ、最近、KAORIも気づいたんですけどね・・・

「余裕があるから◯◯できる」

っていうのは正しいんですけど・・・

じゃあ、

「余裕がなかったら、できないのか？」

って考えると、そうでもないんですよ！！

たとえば、

「自分に余裕がないから、ちゃんと人の話を聴くことができない」

のではなくって・・・

「人の話を聴くときは、その背景まで、まるごと聴こうとすることで、余裕がうまれる」

んです。

相手の背景までちゃんと知ろう、という思いをもって、話を聴くことで、余裕がでてきます。

「余裕がないから、コンビニ弁当ばかり食べてる」

っていう人もいるけど、逆なんですよ〜！！

「コンビニ弁当ばかり食べてるから、余裕がない」

と感じるんです。

（あ、コンビニ弁当を悪く言ってるわけじゃないです。あくまで事例です）

ちょっとだけでいいんです。

自分の食事に、手間をかけて、冷蔵庫にある野菜でいいので、リゾットをつくって、味わって、丁寧に食べれば、余裕が出てきたりするんです。

「余裕がないから、朝もバタバタして疲れちゃう」

というのもね、余裕がないから、朝バタバタするんじゃなくて・・・

朝を丁寧に過ごせば、余裕が出てくるんです。

発想を「逆」にしてみればいいんです！！

みんな、自分の都合の言いように言い訳をつくり、自分の状況に納得したがるんですけどね・・・

それが望んでいる状況ならいいんだけど、望んでいないのなら、自分のフォーカスを変えれば、いくらでも変えることはできるんです！！

＊＊＊

あきらめない思考を習慣にすれば、世界が変わりますよ(o^^o)

「こうだから、こうなっちゃうのは仕方ない・・・」

って思えば、そうなるんです。

でも、それは、枠の中で思考しているだけ。

あきらめない思考を持てば、枠をぶっこわすことができます！！

ちょっと前までKAORIもね、

「余裕がないから〜〜できない」

って、よく言ってたし、そう思い込んでいたんだけど・・・「余裕」って見えるものじゃないし、測れるものでもないんですよね。

ということは、自分次第でどうとでもなるわけです！！

一見、

「いま自分に余裕がないな」

って感じたとしても、発想の転換で、自分で余裕を作り出すことはできるわけです。

（余裕がない自分を感じて、それを味わって、それをエネルギーに転換していく、という方法もあります）

＊＊＊

もし、あなたも

「〜〜がないから〜〜できない」

って思い込んでるなら、それ、逆にしてみるといいかも！！

メンタルはトレーニングすれば、世界観が変わり、人生を楽しめるようになってきますよ(o^^o)


ぜひ、お試しくださいませ♪

（メンタルトレーニングは「変革メンタルコーチング」でご提供してます。HPからご覧くださいませ）