![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/96047991/rectangle_large_type_2_8130830be6bfa6afb4bcc13ab4e6580a.png?width=800)
(連載)ポジティブ心理学 第10回「ポジティブな気持ちを味わう」
しばらくくもりが続いてましたが、今日はいいお天気です。
空がくもっていると、無意識になんとなく心が沈むことってありますよね。
今日はそんな時でも「ポジティブな気持ちを味わう」方法も含めて書いていこうと思います。
今回から数回に渡り「ヘドニア」領域の幸福について連載していこうと思っています。
「ヘドニア」についてお忘れの方はこちらで復習を↓
さて、本題に入ります。
ここ数年で「マインドフルネス」という言葉が世の中にどんどん浸透していますよね。
よく似た概念で「セイバリング」というものがあるのですが、今日はこの2つについて比較しながらお話できればと思います。
ここから先は
1,890字
¥ 300
よろしければサポートお願いいたします。いただいたサポートは還元していけるようにこれからの活動に役立てていきます。