７＿今日の菜根譚「笑って笑って！」・・・英語で話しかけます！
いらっしゃいませ！ こんにちは！
今日の菜根譚（Sai_Kon_Tan）の７番目です。
毎日の生活の中で、当たり前すぎて、忘れていることが誰しもあると思います。
菜根譚は、そんな自分に気づかせてくれます。
※”菜根譚”とは今から今から４００年ほど前、中国（明）の時代に、世の中の荒れを憂いた”洪自誠”という人が、人の道を記した書物です。今から２０年ほど前、日本でも注目され、一時期、菜根譚ブームになりました。ボクはそのとき初めて”菜根譚”に出会いました。正確には、”みんなのたあ坊の菜根譚（辻信太郎・サンリオ）に出会いました。中古書店で何気なく手にしたことが始まりです。
さて今日の菜根譚は
笑って 笑って
そういえば、最近の自分は、笑顔かな？ 心から笑っているのかな？
つらいこと・苦しいこと、痛いこと、いやなこと、腹立たしいこと、悲しいこと、切ないこと、心細いこと・・・そういうこと、たくさんあります。
そんな自分に押し流されないように、何でもないよと、強がってみたり、しかめっ面して自分の不機嫌をアピールしたり・・・
それってもしかして、幼稚っぽい甘えだったりして
「笑って、笑って！」は、人にではなく、自分自身に投げかけるメッセージ・・・これ、気をつけてね。
鏡の中の自分に向かって、変顔体操・・・タコ・イカ・タコ・・・
そして、ニコッ・・・そのこわばった”ニコッ”を見て、思わす ニコッ・・・さっきよりいい感じ
右ななめ上の額縁の中の父・母が静かな笑顔でボクを見ている・・・
そうだ、そうだ・・・あの笑顔がボクの力になっていたんだ・・・忘れていたよ・・・笑顔の力だよ・・・・
今日、出会うあの人にも、笑顔を・・・何ニヤついているんだよ・・・きもいんだよ・・・言われてもいいじゃないか・・・そこから何かが始まるかも・・笑う門にも※・・・というじゃないか ※笑う門には福来たる
＜Today's "Sai Kon Tan" 007＞
ＷＥＢアプリ「今日の菜根譚」（発音・和訳つき） → こちら
Laugh, laugh!
Laughing makes you feel relaxed.
You can't be tense.
You can't angry.
If people laughed enough、 the world would be a peaceful place. Minna no Tabo's Sai Kon Tan
★相棒のCOPILOTに上の言葉を投げかけると
こんなコメントが返ってきた・・・
You are absolutely right! Laughter is a great way to relieve stress and tension. When you laugh, your body releases endorphins, which are natural chemicals that make you feel good and reduce pain. Laughter also helps to reduce the levels of stress hormones in your body, which can help you feel more relaxed and less anxious.
In fact, laughter has been shown to have both short-term and long-term benefits for your health.
In the short term, laughter can help to stimulate your organs, increase your heart rate, and improve your circulation.
In the long term, laughter can help to boost your immune system, relieve pain, and improve your mood.
So, if people laughed more, the world would definitely be a more peaceful place.
Laughter is contagious, and it can help to bring people together and create a sense of community.
So, go ahead and laugh out loud! 😂
Summary:
You are right that laughing makes you feel relaxed and can help to reduce stress and tension.
Laughter has many benefits for your health, both in the short term and the long term.
If people laughed more, the world would definitely be a more peaceful place.
（直訳）
あなたは、絶対に正しい！
笑いはストレスや緊張を和らげる素晴らしい方法です。
笑うと、気分を良くし、痛みを軽減する天然の化学物質であるエンドルフィンが体から放出されます。
笑いは体内のストレスホルモンのレベルを下げるのにも役立ち、リラックスして不安を軽減することができます。
実際、笑いは健康に短期的および長期的な効果があることが証明されています。
短期的には、笑いは臓器を刺激し、心拍数を高め、血液循環を改善するのに役立ちます。
長期的には、笑いは免疫システムを高め、痛みを和らげ、気分を改善するのに役立ちます。
だから、人々がもっと笑えば、世界は間違いなくもっと平和になるでしょう。
笑いは伝染するので、人々を団結させ、共同体意識を生み出すのに役立ちます。
さあ、大声で笑ってください！ 😂
要約:
笑うとリラックスでき、ストレスや緊張を軽減できるというのは正しいです。
笑いは、短期的にも長期的にも健康に多くのメリットをもたらします。
人々がもっと笑えば、世界は間違いなくもっと平和になるでしょう。
★ＷＥＢアプリ「今日の菜根譚」（発音・和訳つき） → こちら
※アプリを開くと､最新記事で紹介されている「今日の菜根譚」が開きます。本記事に合わせるときは、左下の番号を本記事に合わせてください。
★毎回、「みんなのたあ坊の菜根譚」から一つずつ紹介していこうと思います。
バックナンバーはこちら・・・
『菜根譚』（さいこんたん）は、洪自誠（洪応明、還初道人）による随筆集で中国古典の一つ。前集222条、後集135条からなる中国明代末期のものであり、主として前集は人の交わりを説き、後集では自然と閑居の楽しみを説いた書物である[1]。別名「処世修養篇」（孫鏘（そん しょう）の説）
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）
「人は如何にして生きるべきか」を説いた中国の古典「菜根譚」を、みんなのたあ坊の力を借りてわかりやすい100のことばにまとめました。子どもも含めたすべての人に、平和と友情の大切さを伝えます。
みんなのたあ坊の菜根譚 まえがきより
手に入る人は、ぜひ手に入れてください。ボクは２０年ほど前にこの本に出会い、大好きになりました。受け持った子どもたちにも紹介しました。
子どもたちも大好きになりました。
辻信太郎の描くたあ坊がとても可愛らしく、いつも手元に置きたくなる本です。何人かの知り合いにプレゼントしたこともあります。
新版は手に入りにくくなっているかも知れません。中古本として出回っているものなら手に入る可能性があります。
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