井上、家飲みやめるってよ　毎日note連続1515日目

2023年2月28日 17:00

今日の一言
「楽しいから笑うのではない笑うから楽しいのだ」は本当です！

「毎日機嫌よく過ごし」成長するための実践行動
・人に接する自分の態度を確認する
・常に機嫌よくいると決める
・常に笑顔を意識する

昨日は１０時から５時までの間にZoom面談が６件とリアル１件の、ひたすら対話の１日になりました。

セミナーや面談、コンサルをしているときなどお客様の前にいるときは、自然に笑顔になり、機嫌よく過ごせるので時間があっという間に過ぎていきます。

機嫌よく過ごすというのは毎日を充実させるための最重要ポイントですが、わかっていてもつい機嫌の悪い態度をとってしまったりするんですよね。

まだ未熟者の私は、相手や環境によって態度を変えてしまうこともあるので気を付けなければいけません。

実は先日も夕食の時に「不機嫌そうだ」と妻に指摘されてしまいました。その原因は自分でもわかっていて、晩酌をやめてノンアルにしたからなんですよね。

健康のために家での食事の時にアルコールをお休みしているのですが、それで機嫌が悪くなっていては本末転倒です。

ここでルールとして、覚えておかなければいけないのは「自分の機嫌は自分で取るしかない」と言う事なんです。

誰かが私を楽しくしてくれるのではなく、自分がその状況を楽しむかどうかで楽しさが決まります。

また、楽しいから笑顔になるのではなく、笑顔でいるから楽しくなると言われる通り、まずは自分が態度や行動を変えれば結果として楽しくなるんですよね。

感情はすぐに変えられないが、態度を自分で選択することができるんです。たとえ調子が悪くても、自分で選んで良い態度をとることで、結果として気分が良くなり自分も相手も気持ちよく過ごすことができるようになります。

自分がどういう態度を選択するかによって、結果として関係性も全て変わってくるので相手の振る舞いに影響を受けずまずは自分が態度を変える必要がありますよね。

頭でわかっていてもつい人のせいにしがちですが、まずは自分が態度を変えることで関係性が激変するんです。

機嫌よくいられるとまわりの皆さんが幸せになるのは、職場でも家庭でも同じです。もし今、笑顔でいられない方は「何か自分をそんなに不機嫌にさせているのか」を探してみるとよいかもしれません。

その多くはあいつのせい、会社のせい、環境のせい、国のせいなど他責な考え方から来ていると気づきます。

偉そうに書いていますが、こういった話を書いているときは、自分に見に覚えのある時なんです。

まずは自分の態度を改めると決め、その態度を続けているうちに自分も楽しくなってくる。相手の態度に反応せず、自分は同じ態度をとり続けることが大切です。

自分が機嫌よくいると決めると相手の機嫌がよくなり、結果として自分が幸せになるんです。

同じ時間を過ごすなら毎日楽しく過ごせた方がいいですよね。
毎日機嫌よく過ごすために、まずは笑顔で過ごしていきましょう。

人生が楽しくなっていきますよ。

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