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くらいしかな
2022年5月31日 15:52
こんにちは！かなです！梅雨入りも近づいてきましたね。最近はかなり暑くなってきて今年も順調にこんがり焼けてきました。笑さて５月ももう終わり。今月の振り返りと来月のテーマについて書いていきます。▪️今月の振り返り今月も睡眠リカバリーをテーマにしてきました！ここ最近暑くなってきて、やっぱり太陽の日差しを多く浴びた日はどっと疲れます、、、。睡眠も継続して取りつつ、睡眠前
2022年5月1日 15:13
こんにちは！かなです！最近は雨が多いですが、気温は暖かくなり過ごしやすいなと感じます。冬より夏が好きなので待ち遠しいです🌻さてもうすぐ4月も終わりに近づいてきたので今月の振り返りと来月のテーマを書いていきます✏︎▪️今月の振り返り今月は睡眠をメインテーマに、リカバリーや試合に向けての調整をテーマにしてきました！８時間以上の睡眠は怪我リスクを下げて逆に８時間以下の睡
