【健康オタク部】糖質の怖い話①

こんにちは！かなです！！ 現代人は、知らず知らずに糖質を摂りすぎており、隠れ肥満や糖尿病になってしまっている方がとても多いのが現状です！！ しかも怖いのは、「ヘルシー」なことをしていると思っていて、糖質を摂ってしまっていることがある！！という事！ 例えば ◆運動中は、スポーツドリンクをがぶ飲みしている！！ ◆エナジードリンクで気合を入れている！ ◆毎朝シリアルや果物を食べている！ ◆野菜ジュースで栄養を補っている！ ◆カロリー調整をしている！ ◆筋肥大を目指して、毎日ト