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健康オタク部✨マガジン‼️

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健康・美容についての本物の情報を集めました✨どうぞご活用くださいませ💕
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【１分ストレッチ】YOUTUBEちゃんねる開設しましたーーー✨

このストレッチはかなり効率的に良いです！！ 血をしっかり流し、「むくみ解消」「重心安定」…

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3年前
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【健康オタク部】痩せたい方はハグをしよう✨

こんにちは！美ボディメイクトレーナーのかなです✨ 突然ですが、「ハグしていますか？？」 …

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4年前
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【健康オタク部】腸活のその前に！！

こんにちは！かなです✨ 今回のお題は、”「腸活」のその前に！！”昨今、腸に注目が集まって…

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4年前
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【健康オタク部】あなたの内臓は大丈夫？セルフチェックで美ボディメイク✨

こんにちは！美ボディメイクトレーナーのかなです✨ ”顔は内臓の鏡” という事、あなたはご…

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4年前
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すぐできる！彼に「綺麗になった？」と聞かれる、美ボディメイク

こんにちは！美ボディメイクトレーナーのかなです✨ 本日は、”すぐできる！彼に「綺麗になっ…

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4年前
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【痩せたい人必見】本当に大丈夫？そのお腹、バレてます！～ダイエットの本質教えます…

プロの力で最短距離！！美ボディラインを作りたい人の【オンライン】パーソナルトレーニング✨…

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4年前
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【健康オタク部】朝の元気は夜決まる！

こんにちは！かなです✨ 朝、目が覚めて絶好調✨って人いますか？？ 日本人で、朝から「HEY！！What's UP?」的なノリの人、あんま見たことないｗ←ただの偏見ですｗ 確実に言えるのは、日本は先進国でありながら、不調大国であるという事！！ 毎朝調子いいですか？と聞かれて絶好調です！！と答える割合が世界と比べてめちゃ悪い！！絶好調と答える人は、4割もいないそうです！ 原因は色々あると思いますが、私は「日本人はお人よしが多い」んだと思います！ どういうことかというと、真面

かな@かっこいい女性に…

【健康オタク部】美ボディになりたいなら筋トレより "食トレ！！"

◆◆◆2020.5.18 動画コンテンツ追加いたしました！！◆◆◆ こんにちは！かなです✨ この時…

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4年前
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【健康オタク部】糖質の怖い話③～ダイエット編～

こんにちは！　かなです✨ 糖質のお話し、第3弾は糖質摂りすぎるとデブになっちゃう！ もちろ…

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4年前
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【健康オタク部】糖質の怖い話①

こんにちは！かなです！！ 現代人は、知らず知らずに糖質を摂りすぎており、隠れ肥満や糖尿病…

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4年前
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【健康オタク部】糖質の怖い話②～血糖値スパイク～

こんにちは！かなです✨ 前回は、糖質を知らず知らずにたくさん摂っていますよ！という話と、…

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4年前
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楽を極める✨

こんにちは！かなです✨ 「楽することが悪い事」っていう風習がどうしてもありますよね！ 「…

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4年前
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【健康オタク部】健康管理は出すことから

こんにちは！かなです✨ 皆さんは健康管理の為に何をされていますかね？ サプリを摂ったり、…

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4年前
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【健康オタク部】免疫UP✨腸活をしよう！！

こんにちは！かなです✨ 免疫UP✨重要ですよね！！ 特に今の時期は、免疫が高い状態である必要があります♪♪ めちゃくちゃ有名な腸活✨ 腸は第2の脳！むしろ第1の脳と言われているそうです！ 基礎代謝は腸で7割行われています！ 最高のデトックスは大きなお便りを出すこと！体のごみ、毒を定期的に出さないといけませんよね！ 岩盤浴や半身浴、運動などの汗でのデトックス効果は数％です！ 腸活した方がよっぽど効果ありです✨ では、腸活と聞いて何をしますかー？ ◆口から必要なものを摂る

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