kanakeyna

興味のある北欧についてあちこち散策してます♪

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最近の記事

万能の薬箱【エルダーフラワー】

万能の薬箱「エルダーフラワー」 ハーブティーやシロップ漬けのコーディアルなど、 北欧では古くから民間療法として親しまれている 小さくて白い花。 エルダーの木には精霊が宿るとも言われています。 スウェーデン語では「フレーデル」。 和名は「西洋ニワトコ」。 アンデルセン童話の「ニワトコおばさん」や ハリーポッターの魔法の杖「エルダーワンド」でもおなじみですね。 エルダーフラワーにはポリフェノールがたっぷり。 強い抗酸化力で、様々な症状の緩和や鎮静にチカラを発揮します。

    • 森の宝石【クラウドベリー】

      森の宝石【クラウドベリー】 北欧の湿地帯に自生する黄色い果実。 サンタクロース村のあるラップランドで多く採れ、 「ラップランドの金」とも呼ばれているそう。 世界で最も希少で人気のある果実の1つ。 フィンランドでは、クラウドベリーとその花を 2ユーロ硬貨のモチーフにしているくらい、 昔から国民に愛されているフルーツだ。 コスメも充実していて、 クラウドベリー配合のシャンプーやオイルやクリームが、 スウェーデンやフィンランドから続々と日本に上陸している。 クラウドベリ

      • 奇跡のフルーツ【シーバックソーン】

        奇跡のフルーツ【シーバックソーン】 寒冷地帯に自生する黄色い果実。 過酷な環境下でたくましく育つ スーパーベリー、シーバックソーンは、 果実でも油脂を含んでいるのが特徴。 北欧では、 冬を乗り切るためのビタミンとして重宝されている。 なんと、ビタミンA、C、E、B1、B2、B6、B12と ビタミンの宝庫。 さらに、不飽和脂肪酸オメガ3、6、7、9、と 勢揃いの果実は類を見ない。 他にも、 鉄分、リンゴ酸、クエン酸、 カリウム、カルシウム、リコピン、 葉酸、亜鉛、

        • ブルーベリーの王様【ビルベリー】

          北欧の森に自生する、ブルーベリーの王様【ビルベリー】 ポリフェノールの一種「アントシアニン」が豊富で、 他のブルーベリーと比べると含有量は5倍! なるほど、皮だけにとどまらず、果肉の中心まで アントシアニンの青紫色素が染まっている。 それは、北欧の独特な気候「白夜」に関係する。 1日中、太陽が沈まない期間の「白夜」。 植物は一気に成長し、森は生命力で満ち溢れる。 その間、ず〜っと、絶え間なく降り注ぐ紫外線から 身を守るために作られた防御機能がアントシアニンというこ

        万能の薬箱【エルダーフラワー】

          高原の白い貴公子【白樺(Birch)】

          高原にすらっと聳(そび)え立つ、 明るく爽やかなイメージから、 ”高原の白い貴公子”と呼ばれる【白樺】は、 自然を代表するシンボルとして、 フィンランドの国樹に指定されている。 その白い貴公子が纏(まと)う衣、樹皮には、 「ベチュリン」という殺菌成分が含まれていて、 外敵から身を守る”鉄壁の鎧”の如く、 強い防御力を持ち合わせている。 そして、例え倒木して材が腐っても、 ”鉄壁の鎧”だけは残る。 北欧の人々の生活を支える白樺は、 虫歯予防でよく知られている キシリトール

          高原の白い貴公子【白樺(Birch)】

          森の黒いダイヤモンド【チャーガ】

          森の黒いダイヤモンドと呼ばる 北欧の『幻のキノコ、チャーガ』。 寒冷地帯の白樺の樹木に寄生し、 マイナス20度の過酷な環境下でも、 驚異的な生命力で枯れることなく、 白樺のエキスを吸って、吸って、吸い尽くして、 10年以上かけて成長する。 白樺の樹木2万本中、一本という、 希少な菌類。 北欧ではハーブティーとして親しまれている。 抗酸化力が高く、 ハワイの「奇跡のフルーツ、アサイー」の30倍、 インドの「生命の木、モリンガ」の1.8倍。 特に、 不溶性食物繊維のβ

          森の黒いダイヤモンド【チャーガ】

          森の万能役者【スプルースニードル】

          スプルースニードル(Spruce needle) 松の仲間、欧州トウヒ(唐桧)のことで、 北欧ではポピュラーな針葉樹。 建材や家具、楽器の他に、街路樹や庭木、 クリスマスツリーにもなる万能ツリー。 北欧の人々が、 この針葉樹の新芽を パスタや野菜の煮込みに入れて 食べているインスタグラムを見て驚き! どんな味がするのか食べてみたい。 ビタミンC、カリウム、マグネシウム、 フラボノイドやミネラルが豊富で、 卓越した抗菌、抗炎症、 抗酸化能力を持ち合わせ

          森の万能役者【スプルースニードル】

          ストレスマネージャー【ローズルート】

          ローズルート。 根茎は太くて長く、 乾燥するとバラのような香りがすることから、 そう呼ばれている。 正式名称は「ロディオラロゼラ(Rhodiola Rosea)」 ロシアやスカンジナビア、モンゴルなど 厳しい寒冷高山地域の岩場に生息する。 和名は「イワベンケイ」 弁慶のように強い植物の意。 多肉植物で雌雄異株(しゆういしゅ)。 黄緑色の花を咲かせる時、 雄株の花は黄色みが強く、 雌株の花弁は小さく子房が目立ち、 秋には鮮紅色の実が生る。 スカンジナ

          ストレスマネージャー【ローズルート】

          若返りの果実【リンゴンベリー】

          リンゴンベリー。 スペアリブやローストチキン、 マッシュポテトやパンケーキ、 もちろん、スウェーデン料理の定番、 ミートボールにもぴったりな、 甘酸っぱいリンゴンベリーのソース。 北欧のフィンランドやスウェーデンの 森林地帯に自生するベリー系の植物。 マイナス40度という極寒の環境下でも葉を落とさず、 赤い小さなそのかわいらしい実の見た目に反してた強い生命力。 素晴らしい抗酸化作用が期待できるビタミンEや、 メラニンを抑制してシミやくすみを改善してくれる

          若返りの果実【リンゴンベリー】