浮いてるのも沈んでるのも自分自身

気分の浮き沈みは誰にでもあって

それはしょうがないこと。

浮いたり沈んだりするのはあまり気にしなくてよくて

大事なのは

自分が今浮いているのか、沈んでいるのか知っていること

今の自分の状態を把握する。

これって簡単なようで難しいものです。

今の状態を把握して、それを決して否定しないことが大切。

自分を否定してはダメ。

嫌な自分も受け入れると楽になる

受け入れてどうするのか。

今の自分にあった選択をしていけばいい。

沈んでいるなら休む、ゆっくりやる、無理しない

後でいいものは後回し

浮いているならアクティブに挑戦する、動いてみる

新しいことをはじめてみる

っていうように

活動と休息のバランスをとることが大切。

自分らしい選択ができるのは、自分しかいないのだから。

自分らしく生きるためには、自分の味方になる。それがシンプル。

無理せず自分らしく。

嫌な自分も受け入れて。

今の自分を労わって。

そう自分に言い聞かせる。