食欲の秋に知っておきたい、食と体質。鏡をみてわかる５つの『薬膳セルフチェック』。朝のルーティーンに。
おうちで、誰でもできる簡単５つのセルフチェック。
食欲の秋。気候もよくて、いい季節ですよね。
新米に芋、栗、ぶどうや、さんま…、海の幸、山の幸、美味しい秋の味覚がたくさん。
寒い冬に備えて、パワーを蓄えましょう。なんだか、冬眠する前のクマみたいですね。
ところで、自分の体質。気になったこと、だれでも一度はありますよね。太ってしまったとか、これからの時期は、つらい冷えだとか、それぞれ、色々あります。
私が、毎日とりいれている、自分の体質や体調が、すぐにわかる、薬膳セルフチェックを紹介します。
これ一つで、体質や心のくせまで、薬膳理論をつかって、診断することができるんです。
薬膳スタイルをとりいれておうちごはんを作るとき、食べる人の体調や体質に応じて、食材などを決めるので、どうしても、ここは必須。
でも、これまで、初心者さんが、薬膳理論で自分で体質や体調を把握することは、なかなか難しいので、そこが、ネックとなってしまっていました。
なんとか、簡単に、診断する方法はないかというお声を聞いて、作ったのが、この、薬膳セルフチェックです。
鏡を見て簡単に５つのチェックをするだけ、初心者さんでもできます。
薬膳をとりいれた料理メニュー作りに活用したい方はもちろん、健康管理のためにという方にも、朝のルーティーンにおすすめです。
9月に、オンラインスクール限定で、公開したものを、すでに使っている方のご意見も参考にして、さらにパワーアップしました。
もし、ご興味があれば、ぜひ、お求めになってみてください。
また、
サイトでは、簡単な薬膳レシピをご紹介しています。
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良かったら、こちらの方もよろしくお願いします。
では、また、お目にかかれることを楽しみに、
おいしく整えて、
ステイヘルシーで、
すてきな一日をお過ごしください🍀🍀
ここまで、読んでくださりありがとうございました。
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