![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/66930262/rectangle_large_type_2_c01c9f41dc630e29cbe9233e0ef7acc7.png?width=800)
Photo by
yukiao
RUNの効能~余計な思考、気を遣わなくなって疲れを感じなくなってきた〜
こんばんは( ¨̮ )
先週からランニングをはじめて
だいぶ呼吸が、慣れてきました。
RUNの楽しさにハマっています⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
走るって
瞑想効果があるんですね。
余計な事を考えると呼吸が乱れて
すぐに疲れちゃう( ˙ཫ˙ )
頭は空っぽ
思考せず
呼吸に集中
これが精神面にすごく良い効果をもたらしてくれています。
走った日は、余計な事を考えず
「なんとかなるさ!」のテンションで
一日を過ごす事ができています。
そして、不思議な事に
【疲れていない】んです。
RUNを初める前は、帰宅すると
もうクタクタぁ~って感じだったのですが
ランニングを初めてから
なんか疲れてないんですよねぇ。
疲れてないというか、
心地よい疲れ
って感覚。
RUNをする前の疲れは
頭使いすぎ
気の使いすぎ
の疲れだったんじゃないなかぁ
って思うんですよねぇ。
RUNを初めた事で
自分の中に良い気の流れができてるのを感じています。
今日もお楽しみ様でした( ¨̮ )
ありがとうございます!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?