秋の不調は胃腸から？

人生初アーユルヴェーダのdetoxファスティングを体感した佐藤です。
胃腸が元気だと身体と頭がスッキリ✨

胃腸のつかれは自覚なくだるさやめまいを引き起こす。
胃がむくむとお腹が張り、だるさやめまい、耳鳴りなどを引き起こします。人によっては、くしゃみや鼻水など風邪と似た症状が出たり、汗を異常にかいて更年期症状と勘違いすることもあります。


関元（かんげん）という腎を温める
腎は生命力の要ともいわれ、冷えて弱った胃腸を温めて機能を改善
10月は生薬ハーブパック子宮とお腹を温める
キャンペーンスタート✨


胃をいたわるために知っておきたい

◎胃が好きなこと

・歩くのが好き
座り続けることは胃腸系を痛めると考えられています。座りっぱなしになりがちな人は、1～2時間に一度、数歩でも動いて。

・空腹が好き
いつもお腹いっぱいだと、胃は疲れてどんどん弱ってしまいます。空腹の時間を作ることで、次の消化に向けた準備が整い、機能が高まります。

×胃が嫌いなこと

・飲み過ぎが嫌い
水は一度に飲みすぎないで。コップ1杯分を1～2時間かけてちょこちょこ飲むのが理想です。白湯水分を排出するのでおすすめ。

・ストレスが嫌い
胃はストレスに弱い臓器。思い悩んでしまうと胃に負担がかかります。悩みごとがあるときは、早く寝てしまうのが一番！

アーユルヴェーダdetoxファスティングについて
聞きたい方はお伝えします😊✨