自己肯定感を上げるためには〜vol1〜

こんにちは。杉本です。

今日は、自己肯定感を上げるために習慣にしていることをご紹介します。

まず前提として、自己肯定感が低い人は、「完璧主義」が多い気がします。

簡単にいうと、100点満点のテストで、80点だった時、あと20点足りないと思うのか、80点も取れた！と思うのかです。

無い20点に焦点を当てるのか？有る80点に焦点を当てるのか？

捉え方一つで、自信を積み重ねるか、-を積み重ねるかが変わってきます。

私はついつい、無いものに焦点を当ててしまうので、それを改善しようと毎日やっていることがあります。

それは、今日の自分の褒めるポイントを3つ書き出すことです☆

めちゃくちゃ簡単ですし、こんなことやって本当に自己肯定感あがるの？と思う人もいるかもしれません。

大切なのは「毎日」やることです。

毎日やることによって、20数年間積み重ねてきた、無いものを見る癖を矯正していくのです。

みなさん、結構毎日「できている」し、褒めるポイント満載です^ ^

自分の事をたくさん褒められるようになると、人のいいポイントばかりが目に入ったりします！

一つ一つ継続して、有るものに目を向け、もっと大きなチャレンジができるように！

今日はこの辺で。