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サブ４の対応範囲 サブ３．５のペースでもS4で十分対応できる。 サブ３レベルになるとメタス…
基本情報 開催時期：2月第１日曜日 エントリー時期：9月1日から 資格：サブ3.5以上のランナ…
なんだかんだ玉川上水が一番好き。 野川公園＆武蔵野公園外周 約5km アクセス★☆☆：多摩駅…
ハーフマラソンとマラソンのタイムをVDOTで比較すると、ハーフマラソンの数値のほうがやや高い…
https://amzn.asia/d/7oeHPDZ おすすめ度★★★★★ 参考になった情報 フォーム（接地） フ…
目標設定 自分が出場したことのあるトライアスロン（OD）のリザルトの分布 ・35分あたりが平…
スイム ウエットスーツ・スイムスキン トラ用水中メガネ バイク TTバイク その他のバイク関連アイテム（値段が高い順？） ディスクホイール・バトンホイール 後付ハンドル TTハンドルシステム DHバー パワーメーター TTウェア エアロヘルメット トラ用ロードバイク・シューズ タイヤ アームカバー（暑さ対策） カーフソックス ボトル エアロボトル サドル下のボトル（ミドル～） サイコン（距離、パワー、ペース確認） ラン シューズ（厚
要求事項 中強度で５時間程度動き続ける体力が必要 中強度の底上げ 体力 競技時間とレース…
競技共通 トライスーツ 時計 ゼッケンベルト 補給ジェル６個（バイク用３、ラン用３） そ…
大会の特徴 セブ島の大会は到着した空港の近辺で開催されるコンパクトな大会。 負担が少ない…
概要 距離：１０８km 獲得標高：694m 補給：４箇所（36km,56km,79km,87km） 平野部は平坦…
