別府大分毎日マラソンに向けて

基本情報

1. 開催時期：2月第１日曜日

2. エントリー時期：9月1日から

3. 資格：サブ3.5以上のランナーしか出場できない

4. コース：海岸沿い、平坦、直線、道幅が広い、折返し2カ所

5. スタートブロック：持ちタイムによって厳格に区切られている

6. ランナー：真剣に記録を狙う競技性の高い人がメイン

練習計画

０８月　ジョグ中心
０９月　ジョグ中心（佐渡トライアスロンB）
１０月　ジョグ＋距離走
１１月　ジョグ＋距離走→ジョグ＋ペース走
１２月　ジョグ＋ペース走（IWC？）
０１月　ジョグ＋ペース走＋インターバル＋疲労抜き
０２月　本番