アイアンマン　ミドル　持ち物

1. 競技共通

   1. トライスーツ

   2. 時計

   3. ゼッケンベルト

   4. 補給ジェル６個（バイク用３、ラン用３）

   5. その他気に入っている補給食

   6. （大会事前配布物があれば）

2. スイム

   1. ウエットスーツorスイムスキン

   2. ゴーグル

   3. ワセリン

   4. スイム・キャップ（試泳用）

3. バイク（機材）

   1. バイク（分解）

   2. ペダル

   3. DHバー

   4. サイクルコンピューター

   5. ボトル（２）

4. バイク（工具など）

   1. 六角レンチ

   2. ドライバーセット

   3. 軍手

   4. テープ

   5. 鍵

   6. チューブ

   7. 空気入れ

   8. タイヤレバー

5. バイク（身につけるもの）

   1. シューズ

   2. ソックス

   3. カーフソックス

   4. グローブ（必要に応じて）

   5. メッシュインナー

   6. ヘルメット

   7. サングラス

6. ラン

   1. シューズ

   2. シャツ（試走用）

   3. 短パン（試走用）

   4. 靴下（試走用）

   5. ラン用ウエストバック（試走用）

7. その他

   1. マッサージボール

   2. サンダル

   3. 日焼け止め

   4. タオル（スイム後用）

   5. 充電器

      1. 電源アダプタ

      2. サイコン用

      3. DI2用

      4. パワメ用

      5. イヤホン用

      6. スマホ用

      7. モバイルバッテリー

8. 宿泊

   1. 下着

   2. 洗面用具

   3. 薬

   4. 服

   5. 洗濯干し

   6. Eチケット

   7. ホテルバウチャー

   8. クレカ

   9. 現金

   10. パスポート

   11. 名刺

   12. 筆記用具