『悩み』4…

【計画的にできない】

やりたいこと出来てないなぁ。。

今日も全然思うように出来なかった。

自分って計画性ないなぁ。

など、今日はこれやろう！って思ってても、出来なかったこともよくあると思います。なんで出来ないんでしょうか。僕の経験から分析してみて考えてみたところ、

原因
①やりたい(やろうとしてる）ことが多すぎる

②変な習慣が身についている

③メンタルが不安定

いろいろ考えた末、これに絞りました

なんか結論、③にすべて含まれそうだなと感じていますが、そう思うとメンタルってすごい大事なんだなと改めて思ってます。

まず、①やりたいことが多すぎる
ってめちゃめちゃ良いことじゃないですか？でも、なんで出来ないかって、一気にやろうとしてるからです。

ひとつずつやればいいものを、なぜか全部一気にやろうとしてしまう。まさに計画性がないって感じです笑

そうなると、どれから手をつけたらいいか分からなくなるし、気が散漫になって、全部中途半端。出来ない自分が嫌になる。っていう負のスパイラルに入ります。(自分もよくなってましたorz）

これの解決策は、
【やらなくていいことを決める】
これで大丈夫です👍「やりたくないこと」でも大丈夫かな？

僕の簡単な例でいうと、

「飲み会」→酒がそもそもあまり飲めないのに行っている。酒が入ると生産性のある話ができない。
「出会い目的の人と絡む」→これも生産性なし。
「気を遣うこと」
「やってて楽しくないこと」
「人任せな人とは関わらない」 こんな感じです。

自分の行動を振り返ってくと、無駄にやってることとか、無理して人に付き合ってることが多々あります。

プラス、必然的にやりたいことの優先順位は付けていかないとですね。

②変な習慣が身に付いている
習慣って難しくて、良い方向にも悪い方向にもいくんですよね。繰り返しによって習慣化されていくので、条件反射にするとより習慣化しやすいです。(「梅干し食べたら唾液が出る」みたいなw）

「朝起きたら本を読む」とか、「本を読んだら筋トレする」ていう感じで繰り返すと良い感じです！

③メンタルが不安定
人それぞれだとは思いますが、僕の場合は、それをやることによって、自分がどう成長するか、将来どうなるかを考えるようにしています。

一般的に、「今日から頑張るぞ！」とか、「今度こそやるぞ！」とか思うと思うんですけど、それだけだと短期間は頑張れても、徐々にモチベーションも、意欲も薄れて続かないと思うんです。

なんで頑張ってるんだろう。。ってなったら終わりです。それをやると、こうなれる！っていうビジョンを持っておくと、ある程度モチベーション維持できると思っています。

人間って、どうしても楽な方に向かってしまうので、ちゃんと段階を踏んだ目的、理由がないと絶対続かないと思います。

もちろん、その日によって気分の浮き沈みもありますし、嫌なことがあってなにもしたくなくなる日もあると思うので、 僕はそういうときはなにもしない派です。

僕は何度も折れかかってますが、なにもしない日を作ることによってなんとか、メンタルを保ってます笑

僕が悩んでること、頭を整理するために書いてしまってるので、なかなか読みずらいと思うけど、悩みを共有してくれる人が解決の方向に一緒に向かえればいいなと思います。

最後まで読んだ方ありがとうございました。
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