【流れるような動きを身に着ける！】しなやか動作の体幹トレーニング～ポイント解説付き～
ターゲット：腹筋全体
ゴール：流れるようなしなやかな動作
レベル：★★☆☆☆
全視聴時間：７：３４
最後にエクササイズを正しく行う為のポイントを解説していますよ！
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