体を動かそう！【NSCA300チャレンジ】～モチベーションが上がるオススメ名言集を添えて～
東海医療学園鍼灸マッサージ科で同期だった大石哲也氏からNSCA300チャレンジのバトンを渡されましたので、早速、二子玉川のビル群を背景に多摩川河川敷で実践しましたよ。
＜NSCA300チャレンジの内容＞
・スクワットジャンプ
・プッシュアップ
・フォワードランジ
・交互トゥタッチ
・サイドランジ
上記5種目を各30回‐20回-10回ずつ連続で行いチャレンジタイムを計測
＜結果&感想＞
タイム：8:00
結構きつかったです。ｗ
途中順番を間違えたので、回数は規定通りやりましたが、動画では編集を加えてます。
YouTubeの動画ではフルバージョンでアップしてますが、同時にモチベーションが上がるオススメ名言を紹介してます。
是非、神尾のNSCA300チャレンジを視ながら美しい名言を浴び、明日からも一丸となってコロナ対策していきましょう！
次のバトンは、、
■田上雅寛氏/パーソナルトレーナー・鍼灸マッサージ師
■春名純氏/パーソナルトレーニングジムJ+代表
にお渡しします！
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