読書のハードルを下げまくる……と、楽しくなれる！
双極性障害と共存しつつ、「自分」という「個」をいかに楽しんで生きるか？
そんなことを考えたり考えなかったりしながら、日々なんとなく生きてはいけてる「私」です。
▼簡単な自己紹介
今、双極性障害でもできる！って自己実現の方法を編み出してくぜ〜！っていうプロジェクトを始めたとこなんですが……。
▼マガジンでまとめてます！
「なりたい自分」の持ってる要素のひとつ――と言うか、シンプルに「やりたいよ〜」って思ってることがある。
それが「読書を楽しみたい！」である。
もともと本は好きだし、誰かが書いた何か(それこそnoteの記事とか)を読むことも好き。
だから、そんなにむずかしくなさそうじゃん？
でも、なんでか「できてない」というのが現状だ。
……さて、どうしよっか？
というわけで、まずは目次。
「自分」の現状から考えたこと
まぁ、双極性障害の予期せぬアップダウンもあるし、何より子育て中だってのもある。
すんごい単純な話、時間のやり繰りがむずかしい。
だから、積読は増えるばかり。(でも買う)
でも読みたい。でもなんか「できてない」。
とりあえず「1日10分は読書！」と思って、習慣化アプリとか試したこともある。でも、2日くらいはやれるんだけど、3日目にはできてない。
んでさ、リマインダーとかも使ってみたの。
ほら、通知してくれるでしょ？
でもそのタイミングで、うちのお嬢さんからお呼び出しがかかることがあったら、そっちを優先するわけです。
――で、手が空いた！と思ったら、もう通知の存在すら忘れてるor体力ゼロ、みたいな感じだったりするんですよ……。
でも、「読書のハードルを下げる」と、積読は消化できなくても、「読書をしたぞ！」という満足感、達成感は得られることに気づいた。
「読むこと」はしてるはず
うちには現在、2歳のお嬢さんがおられる。
巷で噂の魔の2歳児だけど、すごくかわいい。
▼「私」の命の恩人でもある(2歳にして)
我が家の子育て方針のひとつに、「読み聞かせやりたいよね、できるだけたくさん」というのがある。
これは、実はお嬢さんが生まれる前から、夫婦で共有していた。
夫･のりんこくんの、実体験からの強い思いもあった。
「俺は読書のおもしろさを、大人になるまで分かってなかった。もったいなかったと思う」
「だから、うちのお嬢さんにはなるべく早く知っててほしい！」
……熱烈だ。そして切実だ。
▼のりんこくんの話
……で、「私」も読書が好きだし。
満場一致！(ふたりだけだけど笑)
――というわけで、教育界で有名な佐藤ママの書籍で読んだ「3歳までに1万回」を目標に(読んだり読めなかったりしながらも)二人三脚で頑張っている。
▼佐藤ママの書籍
――で、なんだけど。
「1日10分の読書」という目標は、達成がむずかしかった。
というか、できないと「できなかったよ〜！でもしたいんだよ読みたいんだよ〜！なのになんで……」って、す〜ぐ落ち込む(笑)
だから、読書ができるできない以前に、「私」のメンタルに良くないなって。
でもさ、ふと思ったのね。
「理想的な」読書はハードル高い
「私さ、そもそも読書のハードルを、高く設定しすぎなんじゃないの？」って。
いや、読みたい本を読む、ってのはできてないにしても。積読ばかりが増えてるのは、確かなんだけども(笑)
「何か」を「読む」ことそのものは毎日してるじゃん？
そう、うちのお嬢さんにしてる、絵本の読み聞かせッ！
えっ！「読んでる」じゃん？
あと、noteからのオススメに表示される記事で、「お、興味ある！」ってものも、ちょこちょこ読んでいる。
「書き物」を「読む」もしてるじゃん！！
――じゃ、読書してるくない？？
ちゃんとこう、どっしり腰を据えて(？)
読むぜ〜！ってのはできてない。
でも、
･とにかく文章を読んだらOK
note記事も新聞もネットニュースとかも「読み物」
そういうふうに考えると、満足感は得られる！
そういう感じに、自分の中の「読むことへのハードル」を下げる。
そしたら、意外と毎日「何かしら」をちゃんと読んでるんだよね。
だから、とりあえず「文章を読んだら、それはもはや読書」と思ってみる。
そしたらね、なんか楽しくなれたよ！という話。
▼「私」ってこんな人
積読を消化する(ちゃんと腰据えて読む、みたいな)方法は、また今度考えよ！
とりあえず、「今」はこれでいい。
「私」がハッピーでいられることが、何より大事だし！
私という「個」を応援してくださると嬉しいです。このnoteで行っていきたいあなたの「進化」のお手伝いにて、恩返しできればと思います。