本当に夜遅い時間に食べると太るのか？

「寝る直前に食べると太りやすい」なんて話はよく聞きますよね？

ですが、食事のタイミング自体はそこまで重要ではありません。

今回の記事は

どうしても食事が夜遅い時間になってしまう

食事のタイミングを気にしすぎてしまう

という人のために書きました。

読んでもらうことで、体重をコントロールするための本質的な部分を理解することができます。

重要度の低いものに惑わされなくなり、理想の体型をつく