読書でリラックスするのは、瞑想状態のおかげ？

読書によってリラックスするのは、瞑想状態のおかげだと思います。

なぜなら、読書によって思考はしますが、没頭しているので、楽しくなる、と考えるからです。

瞑想には、様々な効果があることは、多くの人たちになんとなく知られているかもしれませんね。

読書をすることにより、文字を追い、そこに催眠効果が生まれるような気がします（個人的な感想です）。

お経のような感じですね。

そして、読書は能動的に読むので、マインドフルネス（今を生きている感覚）が得られる、と思います。

現実世界に傾いていた心を、精神世界に引き戻すことも可能だと思います。

そして、ほどよくリラックスし、安心感を得ることも可能だと思います。

読書は、始めた時はスムーズにいきません。

けれども、文字をゆっくり追いかけてくると、次第にノッてきます（分かる人は分かるかも）。

読書することによって瞑想のような効果が得られ、ストレス解消にもなるかもしれませんね（いい意味で現実逃避みたいな感じで＋本からストレス解消のヒントを得られる可能性もある）。

以上、読書好きの精神世界オタクからのちょっとした考察でした。

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また機会があれば、お会いしましょう。