フルマラソン完走への道(5)

年内か、年明けの3月まで(今年度中に)
42.195キロのフルマラソン完走を目標にしてます。

僕、1人では、こんな目標達成できないから、一緒に走る仲間を募集して

亀トーーーークフルマラソン部
というのも創部しました。
幽霊部員含めて、50人在籍してます^_^

めちゃくちゃ、走り込んでます

昨日と一昨日の土日、それぞれ、15キロずつ走りまして、土日合計で、30キロ走り込みました。

9月に入り
トータル72キロ走りました。

昨日は、1キロ、5分39秒ペースで、
10キロ走りました

ちなみに、土日は、時間あったから
早朝に10キロ
夕方に5キロ
走るという、2部練習しました。笑笑

もはや、「走りたくて、走りたくて、走りたくて、走りたい」
完全に、ランニング中毒になってます^_^

僕は、パチンコとか、競馬とか、一切やらないから
「あんなの、何が面白いのかなー⁇」
と、パチンコ屋の前を通る度に、思ってましたが、

気持ち、わかります‼️
気持ち、わかるよーになりました‼️

ドーパミン全開の、中毒症状ですね。

側座核で生成された、ドーパミンは、A10神経を介して前頭前野へ。この回路は、整体施術でもめちゃくちゃ大事。

余談だけど、、、

・僕で言う、ランニング
・パチンコ好きの方で言うと、パチンコ
これぐらい、ドーパミン全開で、「仕事、ビジネス」に打ち込んだら、

月に100万ぐらいは、余裕で稼げると思う^_^

先日、亡くなられましたが、
稲盛さんは、
仕事の成果は
考え方✖️情熱、熱意✖️能力

と、おっしゃってます。

・僕で言う、ランニング
・パチンコ好きの方で言うと、パチンコ
「熱意、情熱」は、MAXだからね。

そう言う意味では、
仕事、ビジネスで成功する秘訣って
↓↓

⭐️めちゃくちゃハマってる趣味と同じレベルの熱意や情熱で、仕事をするか

または

⭐️めちゃくちゃハマってる趣味を、仕事にしてしまうか

だよね^_^^_^

または

⭐️脳を上手く使い、取り組んでる仕事で、ドーパミンが大量に出るようにするか

ですね。

この、脳を上手く使い、ドーパミンを意図的に大量に出す方法が、クンダリーニヨガです

↑↑
空き時間に、僕も、クンダリーニヨガやってます。

元々、僕は、体力なくて、、、

↑
今年の3月は、3キロが限界でした。
しかも、タイムも、1キロを8分27秒と、超スローペースでしか、走れない状態。

今は
1キロを6分ぐらいで、10キロ走れますから、大進化ですね。

僕自身が取り組んでるのは
1、温活
2、腸活
3、ゆるめる体操
4、瞑想
です。

これらで、どんどん体調良くなってきて、ここまで、走れるよーになってきました。

もっともっと
体調を良くして、エネルギー循環良くして、身体をゆるめて、効率的な身体の使い方マスターして

その結果

さらに早く
さやに遠くまで

ランニングできるよーになるのが、直近の目標です。

て、言うことで、

もし、体調面でお悩みの方がいましたら、
まずは、散歩からでも、いいので、トライしてみましょう。

有酸素運動になり
血流アップと、温活になります。

間違いなく、体調は上向きになりますから。

僕も、さらなる進化目指してやっていきます。

追伸

10月8日(土)
夕方
東京の皇居で

亀田のランニング仲間と、合同練習会やります。

走る距離やペースは、自分に合わせて
で、ok

ウォーキングでもokです。

もし、興味ある方いたら、亀田まで、連絡ください。

秋の夕方に、気持ちよく
有酸素運動、一緒にやりましょう^_^