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心と身体のメンテナンス

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定期的な手入れをするためのマニュアル本
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#毎日note

「わたしという壁」

本日の気づき 心を開くって何だろう?って思ったんですが、思考で壁を作らない事だと思うので…

「スキで埋め尽くす」

本日の気づき イヤなことを嫌々するのをやめて、好きなことを思い切り楽しむ。とっても簡単な…

落ち込んだときにつかえる「感情の取り戻し方」

「最近すこしネガティブだなあ。」 こう感じることありませんか? なかなか行きたいところに…

頭を休ませないとパンクしちゃう。

どうもとんです。 最近レンタルなんもしない人っていうドラマを観ました。(ちょっと前にして…

【癒やし】人生に影響するインナーチャイルドの傷とお試しセッションのご案内

「インナーチャイルド」という言葉を聞いたことがありますか? インナーチャイルドとは「内な…

泣きながらでも食べろ

チェンマイの生活で、毎日幸せではあったけどやはり思い通りに行かないことや悔しいことも日々…

concoji日記
3年前
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逆境のときにたいせつなことは「気持ちの切り替え」です

こんにちは。 今月から新年度が はじまりましたね。 新入社員の方は覚えることなど たくさんあって大変ですが是非 がんばってください! さらに新年度につきもの なのは異動です。 自分の意思や希望とはまったく 関係ないところにいくこと なんてよくありますよね。 じつは去年1年間、私は自宅から 1時間半かかるところまでかよってました。 もしももっと時間をかけて 通っている方がいたらすいません。 しかしほぼ毎日のこととなると…。 でも私は逆にチャンスと とらえてました

「あれこれ考えたってしょーがない」

本日の気づき 私は考えるより行動する方がいいと思うんですよ。あんまり考えすぎると逆に体が…

運動をする前にかならずやるべきことは

運動を習慣にしている人 たくさんいますよね ! 健康にもよくてストレスの 解消にはとてもた…