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ryoko_pt
図書館行くの忘れた。次の通院。
本を返さないといけないのですが、忘れてしまいました。
週末暖かくなると分かっていたので、本を返そうと思っていたのですが、ギックリ腰のため外出せず。
まだ返却期限ではないので、数日の間に返そうと思います。
もうすぐ月1の通院があります。
基本的には日常を過ごすのに問題はないのですが、時々気分が揺れるんですよね。
自分が置かれているイベントに「仕事を辞める」があるので、仕方ないと思っています。
あとは、この一ヶ月自分がNoteに書いた体調を振り返って、主治医と話をしています。
双極性障害にはちょっとした日記でいいので、気分や睡眠を書いておくことが体調維持に有効だと思います。
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