なんでもない1日が幸せ

心を掻き乱さずに、深呼吸をしながら自転車をこぐ夕刻。

自分の良いくせか、悪いくせか、
時間があると考えまくる趣味がある。

そんな時は、
「今」に集中する。意識的に。

それは、自分が存在する空間や時間に意識を向け
感じること。

そうやって意識を脳から違う場所へ移動させてあげて、
目を閉じて深呼吸をする。

いつの間にか、心が落ち着くし
頭の中の絡まり合った考えや雑念が一旦落ち着くのだ。

ふと、遠くに見えた日常の夕日が美しくて
心がきゅんと嬉しくなった。

そんな今日でした＾＾♪

かじゅまる