スマホやタブレットの使い過ぎは「テキストネック・ストレートネック」の原因です！

スマホやタブレットをずっと使っていると、どうしてもうつむきがちになりやすいですよね。

そして、この姿勢が長く続くと「テキストネック（Text Neck）」や「ストレートネック」になり、背骨に非常に負荷がかかるため、首の疲れや痛み、肩こりや頭痛などの症状を引き起こします。

ニューヨーク脊椎外科＆リハビリテーション医学のケニス・ハンスラ医師の報告によると、大人の頭の重さは真っ直ぐ前を向いた状態で4.5～5.4kg、頭を15度傾けると12kg、30度で18kg、45度で22kg、 60度で27kg増加するというデータが発表されています。

要するに、当たりですが、下をむく角度が深くなるにつれて、頸椎のストレスが高まるのです。

また、スマホやタブレットを使う動作は「猫背」になりやすいので、背中の痛みや肩甲骨のコリも発生し、手の指や腕のしびれの原因にもつながるのでご注意下さい。