"腰痛・肩こりの原因は骨盤にあり？6つの関節の秘密を解明"

骨盤

「骨盤」は、私たちの体を支え、動かすためにとても重要な部分です。それは「柔らかさ」と「強さ」の二つの特性を持っています。これは、背骨や大腿骨（太ももの骨）とつながっていて、上半身の動きを支えたり、歩くための基盤となったりします。

「骨盤」は、中央の「仙骨」と左右の「腸骨」の3つの骨でできています。仙骨と腸骨がつながっている部分を「仙腸関節」、左右の腸骨が前でつながっている部分を「恥骨結合」といいます。また、腸骨と大腿骨（太ももの骨）がつながっている部分が「股関節」、仙骨と背骨（腰の部分）がつながっている部分が「腰仙関節」です。

つまり、骨盤は、仙腸関節と恥骨結合で形成され、股関節と腰仙関節を通じて、大腿部（太もも）と背骨につながっています。これら全部で「6箇所」の関節が骨盤に直接関わっています。

「骨盤の歪み」や「骨盤が開いている」状態とは、これら6箇所の関節が正しく動かないときに起こります。特に、「仙腸関節」は重要ですが、「腰仙関節」や「股関節」のバランスが崩れると、骨盤の歪みに大きく影響します。だから、これらの部分にもきちんと注意を払い、対処することが大切です。

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