【筋トレ初心者必見！】おすすめプロテイン5選！

こんにちは！

今回は筋トレ初心者におすすめのプロテインについてご紹介します。

現在プロテインの種類は何十種類以上もあり、定番のパウダー状のものからバー状のものまで幅広く各企業がプロテインの開発に携わっています。

その中から「一体どのプロテインを選べばいいのかわからない」という筋トレ初心者の方が多いと思います。

そこで今回は筋トレ初心者におすすめのプロテインを味、プロテイン含有量、おすすめ度の３点から紹介したいと思います。

プロテインの効果とは

おすすめプロテインを紹介する前にプロテインの効果についてお話します。

※どうでもいい方は飛ばしてください

プロテインは人間の身体を作る大事な要素です。これは何となくわかりますよね？

筋肥大を目的に筋トレをする人が勘違いしやすいのは、プロテイン、すなわちタンパク質さえ摂取すれば問題ないということです。

しかし、それでは、ある程度成長するかもしれませんが、これといって大きな成長はないと言えます。

なので筋肥大をしたい方は、タンパク質、脂質、炭水化物の三大栄養素を摂取することを意識するといいでしょう。

おすすめのプロテインは

今回ご紹介させていただくプロテインは、

ザバス
ゴールドスタンダード
マイプロテイン
ビーレジェンド
DNSプロテイン
の５種類です。

ザバス（ZAVAS)

味 ★★★★☆
プロテイン含有量 ★★★☆☆
おすすめ度 ★★★★☆
プロテインの超定番と言えばザバスプロテインです。

タンパク質の多さと溶けやすさが初心者にも人気の理由です。

初めて買うプロテインは溶けやすさと味を重視したほうが飽きることもないと思うので個人的におすすめです。

ゴールドスタンダード

味 ★★★★☆
プロテイン含有量 ★★★★★
おすすめ度 ★★★★★
続いて紹介するのがゴールドスタンダードです。こちらはアメリカの会社が作っている商品となりますが、安全性や信頼度も高く初心者から上級者まで幅広く愛用されています。

ひとつでメリットは、容器が大きいことです。アメリカンサイズということで規格外ですが、見慣れてしまえば問題ないレベルです。

マイプロテイン

味 ★★★☆☆
プロテイン含有量 ★★★☆☆
おすすめ度 ★★★☆☆
マイプロテインも王道なプロテインです。また普通プロテインは１kgのものが売っていることが多いですが、マイプロテインの場合は２５０g～５kgまで細かく内容量が分かれているのが特徴です。そのため価格も安く手に入るのがメリットと言えます。

味の部分で甘すぎるという声がありましたので全体的に★３つにさせていただきました。

ビーレジェンド

味 ★★★★★
プロテイン含有量 ★★★★☆
おすすめ度 ★★★★☆
ビーレジェンドは個人的に味を重視したい方におすすめです。味の種類も多くあり、他のプロテインの会社にはないようなユニークな味もあるのが特徴で、味に特化しています。

最近ビーレジェンドを購入して、面白いと思った味は、「ビーレジェンド　ミルキー風味」です。

ペコちゃんのイラストが使われていて、味は結構甘めです。その頃は減量中だったため甘いものが食べれませんでした。そのためミルキー風味を購入したのですが甘くておすすめです。

DNSプロテイン

味 ★★★★☆
プロテイン含有量 ★★★★☆
おすすめ度 ★★★★☆
最後におすすめするのがDNSプロテインです。

全体的に高評価なイメージで、溶けやすさも素晴らしいと思います。こちらのプロテインはスポーツ用品店に行けば販売していることが多いと思います。なので初心者の方でも気軽に手が出せる商品だと思います。

デメリットは価格が少し高めということです。しかし、全体的な質からみると妥当な価格化とは思います。

まとめ

いかがでしたか？

５つのプロテインをご紹介してきましたが気になったプロテインは見つかりましたか？

同じプロテインを愛用し続ける人っていうのはそこまで多くないと思います。

初めは王道のプロテインから購入して、味に飽きたら味変をしたりとプロテインの楽しみ方は無限大です。

パウダー式のプロテイン以外にもバー状のプロテインもコンビニで売られているので次回ご紹介したいと思います！

それでは！また！