ジョイマンが「睡眠は大事〜坂東は英二〜」って言ってた

記事をご覧いただきありがとうございます。
この記事は短編記事になります。

ふざけたタイトルでごめんなさい。
でもジョイマンが昔言ってた記憶があるので・・・笑

要するに睡眠の話です。
僕も日々オッサン化が進み、
以前より睡眠を大事にしたい気持ちが強くなりました。

若いときに比べて疲れが溜まりやすく、溜まった疲れも取れにくくなったと実感しています。
人生の1/3は寝ているという名言？もあるので、
睡眠の改善を心掛けています。

改善点としては以下の大きく2点が該当します。

・質の高い睡眠をとる
・睡眠時間を確保する

当たり前と言えば当たり前ですが、この2点は欠かせないと感じています。
ここ最近は睡眠改善のために日中の過ごし方を改善したり、
睡眠改善グッズを検証したりしてします。

また成果があれば改めて記事にする予定です。

以上です。
最後までご覧になっていただきありがとうございました。

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