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仙腸関節を治す
「背中そろえ」の記事から読むと
今回の記事の理解が深まります
仙腸関節とは
骨盤の骨のひとつである仙骨(せんこつ)と
腸骨(ちょうこつ)の間にある関節です
通常は靭帯(じんたい)で強固に固定されていますが
出産や外傷、腰の手術などをきっかけに
ゆるんで不安定な状態になることがあります
そうなると、体の動きに伴って
この関節が動いた時に痛みが出るようになります
これが仙腸関節障害です
![](https://assets.st-note.com/img/1686797073259-ht9hXZLhWS.jpg)
今回紹介する方法は下記の様な症状に最適です
仙腸関節の周囲に痛みが出る
臀部(お尻)や鼡径部(足の付け根)の痛み
坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)
痛みは右か左の片方だけの場合もありますし
左右両方に出る場合もあります
![](https://assets.st-note.com/img/1673673471334-wnr1rgH2Kn.png)
仙腸関節の治し方
身体の動きをチエック
前屈、後屈、側屈、回旋動作をして
左右差、曲がり具合をチエック
![](https://assets.st-note.com/img/1686797315557-lEiDqArDUD.jpg?width=800)
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