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経絡調整で身体の動きが良くなる
経絡とは?
東洋医学の重要な概念の一つに「気血(きけつ)」があります
気血とは、わかりやす<言えば
エネルギーと一般に理解されていますが
その気血の流れる通路のことを経絡(けいらく)といい
全身に12本の特性を持った流れがあります
ツボ(経穴)は経絡上の要所にあり
ちょうど地下鉄が駅で地表と通じているように
体表との開口部であり、全身に 360余り存在します
![](https://assets.st-note.com/img/1676257532922-aUVsdfJSdb.jpg)
ツボは経絡の駅
電車の ○○線の○○駅と同じ様に
ツボは線路をつなぐ駅なので
全てのツボを刺激する必要はありません
もちろん各ツボには意味がありますが
専門的になるので最初から必要ありません
ツボを使って柔軟性を回復する
身体の動きをチエック
前屈と後屈をしてみて下さい
![](https://assets.st-note.com/img/1676257784154-gckRH4fVjx.jpg?width=1200)
後屈がやりにくい場合
胃経とういう経絡を使います
胃経は体の前面を通る経絡です
![](https://assets.st-note.com/img/1676258238866-xTlams0YJM.jpg)
後屈がやりにくい場合は
胃経の衝陽 (しょうよう)というツボを使う
![](https://assets.st-note.com/img/1676258450431-NmrDiebbf6.jpg?width=1200)
後屈の曲がり具合をチエックしたら
衝陽のツボを指で押し回し
20秒ほど刺激したら
先ほどの後屈チエックをしてみましょう
チエックした時より後屈しやすくなります
このように身体の動きが良くなるので
腰痛やスポーツの動きの改善にも
効果があります
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