側屈のすごい効果！

ふだん何気なく行っている側屈の動作
実は側屈の動作にはすごい効果がある！
、、、という話です

側屈の動作をする意味は？

１．脇腹の伸びを作り
　　肋骨の弾力を取り戻す

２．腰方形筋に作用して腰の硬直を防ぐ

３．肋骨の弾力を取り戻し、四十肩、五十肩を治す

その他、側屈の動作には更にすごい効果が！