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側屈のすごい効果!
ふだん何気なく行っている側屈の動作
実は側屈の動作にはすごい効果がある!
、、、という話です
側屈の動作をする意味は?
1.脇腹の伸びを作り
肋骨の弾力を取り戻す
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2.腰方形筋に作用して腰の硬直を防ぐ
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3.肋骨の弾力を取り戻し、四十肩、五十肩を治す
その他、側屈の動作には更にすごい効果が!
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実は側屈の動作にはすごい効果がある!
、、、という話です
1.脇腹の伸びを作り
肋骨の弾力を取り戻す
2.腰方形筋に作用して腰の硬直を防ぐ
3.肋骨の弾力を取り戻し、四十肩、五十肩を治す
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