肩こりと自律神経
こんにちは。
今日の朝活書写は
5:30-6:15
突然ですが、
肩こりに悩んでいますか。
”肩こり＝現代病”と言われるくらいなので
きっと悩んでいる方も多いと思います。
私も昔から肩こりに悩まされていて、
首筋（リンパ）から肩甲骨まで
幅広く凝っています。
ペン字もそうですが
私の好きなことは座って作業することばかり；
椅子の背もたれの角に肩甲骨を押し付けて
筋肉をほぐしたり、
ヨガマットを広げて
軽くストレッチをする時間を取っています。
でも無理は禁物！
肩こりは自律神経にも
密接に繋がっているそうですよ。
【自律神経失調症の主な症状】
動悸、発汗、めまい、ほてり、頭痛、胃痛、腹痛、下痢、
吐き気、ふるえ、筋肉痛、喉のつまり感、息切れ、食欲不振、
倦怠感
（ネット調べ）
こうした不調がもう起きている方は
無理しないことが何より大切ですね☺︎
私は梅雨時期〜真夏にかけて
頭痛に悩まされることが多いので、
今年は我慢せずに薬に頼ることにしました。
（白の”EVE A”を愛飲）
薬に頼らずに
「頑張ってなんとか乗り切れる」
と我慢してしまう時ってありませんか。
こうした「なんとなく我慢できる不調」が
実はとても厄介でメンタルも不安定になりがち＞＜
だから
無理せず、我慢せず！！
自分なりの解消法を見つけて
上手く付き合っていきましょう♩
【肩こり解消？！愛用アイテム&検討中アイテム】
真夏でも冷房に弱い体なので、あずきの力は大活躍↓
（あずきの香りにも癒される♡）
先日ハンズの健康器具売り場に行ったら、
様々な肩甲骨をほぐすマッサージ棒がありました。
試してみたら肩甲骨のツボにグッと入って
とっても良かったです☺︎
足ツボ棒と一緒に買おうか検討中笑↓
それでは、
今日も良い1日を♩
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