悩みごとから逃げるんじゃなく向き合う時を決める

日々過ごしていると、どうしても向き合わなければいけない課題や悩みがあるものです。そんなとき、みなさんはどう対処していますか？

わたしにももちろん、そのような状況に直面することがあります。
逃げ出したいくらいの気持ちになることも、正直あります。
「もう無理だー！」と誰かに言ってしまいたくなったり、誰かに話すのもアレなので、虚空に向かってブチブチとぐちをこぼしたくなることも笑

そういうことって、誰にでもありますよね。

それでも、その現状から逃げることは、きっと最後の最後の切り札だろうな、と思っています。
そして逃げたとて、いつかまた、同じような課題や悩みに向き合わなければいけない時がきます。
不思議なもので、生きていると、同じような課題って、たびたび目の前に現れますよね。

そして、そんな時にわたしが試しているのが「その課題や悩みに向き合うべきときを決めて、それまでは頭の中からポイっと放り出してみる」ということです。

この方法を取ることで、心がだいぶ楽になるんです。

だって、常にその問題を頭の片隅においておくと、楽しい時間も、素晴らしい出会いも、心から楽しめなくなってしまいます。
せっかくの大切な瞬間を、悩みごとに奪われてしまったり、頭の中をそのことで支配されるのは、とても勿体無いことだと感じます。

なので、「向き合うべきタイミング」を決めたら、その時まで切り離しておきます。

そしてその間は、日々の生活を大切に過ごします。
美味しい食事や、大切な人との時間。
新しい発見やチャンスにアンテナを立てたり、心を開いておいたり。
日常を思い切り快適に過ごす。

こうすることで、その課題や悩みから決して逃げずに。
だけど、決してそのことに支配もされずに。
といったニュートラルな状態を作ります。

そしていざ。
そこに対峙するときが来たら、覚悟を決めて正面から向き合います。
そうすると、「あれ？思っていたよりもヘビーじゃないぞ」と感じられたり、冷静に対処することもできたりして。
時間を置いたことでメリットも感じることもできます。

今、わたしも向き合わなければいけない課題があります。
その日時を決めて、その時が来るまで、目に触れないようにしています。そして、その瞬間まで、日々の大切なことに目を向け、楽しむことを忘れないようにしています。

皆さんは、課題や悩みにどう向き合っていますか？　悩みを抱えつつも、日々の生活を楽しむための工夫、もしあればぜひ教えてくださいね。