モチベーションを上げるために目標を決める

昨日ジムを行って初めてオーナーさんとお話した！

行ってよかった

ベンチプレス40キロ　２回できた！

今日は、前腕と太モモの筋トレをしました！
ランニングも早めのペースで短く