能力をバイオハックして記憶力を向上させる方法〜その1〜

🍀iherbブログまとめ🍀

【能力をバイオハックして
　　　　記憶力を向上させる方法（その１）】

⬜︎バイオハックの目的は、
生活の質を向上させながら、
能力を高めて前向きな変化をもたらすこと。


体と脳のハッキングは、
以下の方法の1つを取り入れるか、
複数を組み合わせることから始まる。


〈脳の健康と記憶のためのハック5選〉
1、断食（ファスティ