精神疾患さんの目標管理（2023年11～12月）

こんにちは。
先月も胃の調子が悪い、でも良くなったと書きましたが、いまだに不調を感じてます。先日胃カメラを飲みました。まだ結果を聞いてませんが、多分逆流性だろうと言われ、食事を気を付けてます。
季節の変わり目、怖いですね。
そんな中ですが目標管理はやっていこうと思います。

2023年11月の目標　振り返り①朝散歩か日光浴をする

上記が先月の運動記録です。
朝散歩は30日中30日行いました。
胃