雑記：睡眠薬を飲むとぐっすり眠れる。;20200324

　いや何ごく当たり前の事を言っているんだと思われるかもしれないが、これは私にとって革命的な事である。

　双極性障害とは関係なしに、私は不眠症だ。眠る前の退屈な時間が苦手になってしまったし（あれやこれやと考えてしまう）、そのまま一時間二時間経ってしまうともう死ぬほど焦って精神衛生上によくない。私は元来8時間眠らないと次の日まったく動けなくなってしまうたちだから、寝る時間になるととにかく長い時間眠ら