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肩の痛みにこの運動!
肩が痛い。
肩が上がらない。
左肩でも、右肩でも。
脚を動かすと、改善します。
ゴムチューブを痛くない肩にかけてバンザイして、左脚で踏むだけ。
これだけで改善します。
過去の例では、①鎖骨骨折後のリハビリが思わしくなく可動制限があった場合、
②腱板損傷によるオペ後のリハビリ等など・・。
専用チューブはありますが、お手元にチューブがあれば代用も出来ます。
もちろん専用チューブをオススメしますけども。
そんな事して頂いたら、跳び上がります。
肩が痛い。
肩が上がらない。
左肩でも、右肩でも。
脚を動かすと、改善します。
ゴムチューブを痛くない肩にかけてバンザイして、左脚で踏むだけ。
これだけで改善します。
過去の例では、①鎖骨骨折後のリハビリが思わしくなく可動制限があった場合、
②腱板損傷によるオペ後のリハビリ等など・・。
専用チューブはありますが、お手元にチューブがあれば代用も出来ます。
もちろん専用チューブをオススメしますけども。
そんな事して頂いたら、跳び上がります。