#剣道
剣道が強くなるトレーニングメニュー×９
スタビリティートレーニング腹這いの体制から両腕を床につき、腹を床からはなす。
床に腕をついて腰を持ち上げる。
背筋を鍛えるトレーニング
腹這いになり、右手と左足をあげる
続けて左手と右足をあげ、これを交互に繰り返す。
腕立て伏せ肩幅より広いスタンスで行う方法は主に胸筋。
腕の感覚を狭めると、腕の筋肉を集中的に鍛えることができる。
リバースプッシュアップ椅子の隅に手を置き、体重をあずける。
6.10剣道の稽古メモ
昨日は普段あまり稽古を受ける機会のない先生に稽古を受けた。
基本稽古の、面打ち、小手打ち、胴打ち、地稽古の、打つタイミングについて、指導を受けた事を、備忘録として、ここに記しておく。
基本稽古面打ち
きちんと中心を取ってから打つ。
打つ時3割、打った後7割くらい、打った後の勢いが大事。
振り返ってさらに打つことができないかという気持ちで振り返る。
小手打ち
相手の手元まで竹刀を入れてから