「変われない」のは普通のこと
このnoteは、
特にコーチングを一度受けた方
に向けて書いていますが
「自分を変えたい」と思っている人にも
役に立つと思います
コーチングを初めて受けた人に多いのですが
自分にとって大発見があって
とても興奮して帰ります。
しかし、その後の生活で
大きな変化がなく
むしろ気持ちがコーチング前の状態に戻ってしまい
「あれだけ人生変わると思ったのにどうしてだろう」
「やっぱり自分はダメなのでは、、、」
と思う人もいます。
それは、普通の事です
全ての人に起こる事なので
落ち込まないでほしいし、
コーチング意味ないじゃん、
とも思わないで欲しいです。
全ての動物には
「慣れている事に戻る」と
「環境に慣れようとする」という
本能的な習性があります。
これはホメオスタシスという言葉で
表現される事もあります。
コーチングは素晴らしい時間ですが
それでも１時間程度です。
あなたの日常は２４時間ｘ３６５日ｘ○年続きます。
１時間のインパクトで
それからの時間を劇的に変更させるには
「できるけど簡単ではない」のが現実。
じゃあどうするか
コーチングの本質
は「習慣を変えること」だと断言します。
あなたの「気持ち」「考え方」「元気」を
変化させる事をしながら
最終的には「習慣」「癖」「性格」まで
変化させるのがゴールです。
何故なら、そうしないと
人は本当に変わらないからです。
アドラーは性格の事を
ライフスタイルと呼びます。
性格（Personality）は生まれ持っていて
変わらない印象になりますが
ライフスタイル（Life style）は
より「習慣」的な感覚になり
変えられる印象になります。
そして彼は「人は死ぬ１週間前まで
自分を変える事ができる」と言います。
ただし自分を、自分のライフスタイルを
変える事は簡単ではありません。
だからこそやってもらいたいのが
「継続的なコーチング」です。
これはコーチがお金をもらって生活していく
為に言っている事ではありません。
だから定期的に受けられる値段
のコーチからまずは始めましょう
１回のコーチングで
「変われる気がしたのに変われない」人達を
見て心苦しいからこそ
声を大にして言いたいのです。
あなたがこれまで何十年とかけて作ってきた
考え方や生活習慣、物の見方。
それをより生きやすく、楽しく充実する為には、
習慣（ライフスタイル）を変える必要があります。
例えば１回目のコーチングで
「自分は言いたい事を我慢しないぞ！」
と思ったとします。
いざ職場や家庭でそれを試そうとするも
いろんな障害に当たります。
「試してみたら
悪い雰囲気になったのでやめた」とか
「早速喧嘩になった」
もしくは「いざとなるとできなかった」など。
それを申し訳なく思い、
次回のコーチングをやめてしまう方もいたりしますが
正直な話コーチ側としては
「そうなるだろう」と思っています。
それで当然！大変なんだから！
だからむしろ、失敗して来て！と思っています。
コーチは世界中の誰よりも
コーチングを受けていて、
習慣を変えることが大変な事を
自分で身にしみてわかっています。
だからこそ、次に「何が大変だったか」
「自分の中の何が邪魔するか」などを
お互いに確認しあい、
それをどう考えるか、
何に次は挑戦するかを考えます。
そうやって、自分や世の中の
いろんなものと向き合いながら
何がベストかを「一緒に探していく」
のがコーチです。
だから、継続してください。
定期的に話してください。
本当に大事なのはあなたの人生に
良い「本質的な変化」が起こる事です。
コーチは、それをしたくて
わざわざこんな仕事を選んでいます。
あなたも本気で自分を変えに来てください。
サポートされたら、俺はその倍額を寄付する。倍返しだ。