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突然の雨でひと息
今日は午後から美容院へ。
出掛ける時は雨が降っていなかったのに、帰りは大雨になっていました☔️
雨宿りしていこうと久しぶりにドトールへ寄りました☕️
カフェ・ラテを注文。
私は舌がお子さまだから、このくらいのまろやかな味がちょうどいい。
さてと、、今日の夕飯は何にしようか。
家を出る前に、テレビ📺で「80歳の壁」の著者、和田秀樹氏が「徹子の部屋」に出ていたのを少しだけ観ました。
『セロトニンを増やすには年寄りは肉を食べるといい』と言っていました。
セロトニンは幸せホルモンといわれていて、セロトニンが分泌されるだけでストレスが消え、幸せを感じるようになるという。
うつ病の患者はこのセロトニンの分泌が極端に少ないという。
夫はまだ年寄りの一歩手前だけれど、最近は健康診断の結果を気にして魚、野菜中心の食事となり、お肉をあまり食べさせてあげていない。。
もしかしてストレス溜めてるかもしれない笑
そうはいっても食事はバランス良くいろんな物を食べないとね🐟🍅🍳🥬✨
そんな事を考えながら外に目をやるが、雨は止む気配もない。
さて、今夜は何を作ろうか😫💦
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