何でも無いような事が、幸せだ…と思う。それはマインドフルネス

「なんでもないようなことが、
幸せだったと思う」

聴いたことのある歌詞なのではないでしょうか。

この歌詞では、
何でも無いようなことをしていた過去を
「あれは幸せだった」と今、思っている。

つまり当時はそうは思えていなかったことも
今となると幸せだったのだなぁ…
という意味に捉えられます。

何でも無いようなことを
「いま、幸せだなぁ〜」
とリアルタイムで思えるためには、

マインドフルネスという感覚が必要です。

タイムマシンで「その時」に
戻ることはできませんし、
仮に戻れたとしても…
ナンセンスだと私は思います。

過去を振り返るぐらいなら、

今この瞬間にある幸せを
マインドフルに感じるしかないのです。

それが、マインドフルネスを
とても重要なものだと思うに至った、
わたしのとてつもなく大きな気づきです。