【心と体】セルフケアとしての食事

◾️今回の記事は「セルフケアとしての食事を考える」についてです

こんにちは。
じゅんじです。

自然とつながるサステナブな暮らし
をテーマに記事を書いています。

サステナブルな暮らしを目指すことは
同時に根本である自分の内面もサステナブルに
変わることが大切です。

今回から３つの記事に分けて
生活習慣からできるセルフケアを
・食事
・運動
・休養

この３つをご紹介していきます。

今回の記事は「セルフケアとしての食事」についてです。

何を食べればいいんだろう!?