好きなものに出会う時は一瞬の出来事

こんにちは。
じゅんじです。

"自然とつながるサステナブルな暮らし"
"自分を大切にするセルフケア"
をテーマの記事を書いております。

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記事 | 一般社団法人　コスタリカ社会科学研究所

好きなものに出会う時は一瞬の出来事

今年の1月2日から
ほとんど毎朝欠かさずに
「3分間ジャーナリング」を
しています。

朝にできない場合は夜にやり、
現在まで1日も欠かさずにやっています。

自分の気持ちをただノートに3分間書き続ける行為。

書く内容には
近い目標や遠い目標だったり
自分が治したい習慣であったり、
自分自身を励ますような内容。

この3分間のジャーナリングだけで
自分自身の心の持ちようがとても変わりました。