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子どもたちの音がみるみる変わる!?毎日5分でできる最強のブレストレーニング
こんにちは!じゅんです!
「豊かな音を出してステージで
思い切り楽器を響かせたい・・・!」
金管楽器奏者の誰もが
豊かな音、響きのある音に
あこがれると思います。
![](https://assets.st-note.com/img/1703080853202-65qnrfGGdy.jpg)
そんな理想の演奏に近づく
ために気を付けることは
色々ありますが
息の使い方は
基礎・基本の要素として
かなり重要です!
だから、どこの団体でも
ブレストレーニングを
よく取り入れています。
![](https://assets.st-note.com/img/1699766238555-RaeAD7YSRO.jpg)
でも、毎日のメニュー
だからやっているだけ
なんて形だけの人も多いはず。
思い返してみたら
自分が学生の時もそうでした。
今思えば無駄な時間だったな・・・
と感じます。
![](https://assets.st-note.com/img/1703076070290-AMbKnHdi3M.jpg)
しかも大人になってからやっている人は
あまりいないような・・・
でも、大人になったからといって
やらなくてもよいということは
ないですよね。
なぜなら、普段の生活の呼吸で使う息と
楽器を吹く時の息は
根本的に使い方が違うからです。
だからといって昔やっていた練習を
思い出して、ただ取り組めばよい
ということでもありません。
どんな練習もやりながら
効果を実感できなければ
それは無駄な努力になってしまいます。
せっかく時間を使ってやるのだから
自分にとって価値のある
トレーニングにしていきたいですよね。
そう思う意欲的なあなたは
この記事を最後まで読みましょう!
そして実践していくことで
その効果を身をもって感じることで
演奏することがよりわくわくするでしょう。
豊かな響きをもつ
あなただけの音を手に入れて
充実した音楽ライフを手に入れましょう!
![](https://assets.st-note.com/img/1703071961907-RFJxwY7tgB.jpg)
1.息をうまく使えなくて辛い
プロのプレイヤーなどが
長いフレーズを悠々と
演奏している様子をみていると
「なんでこんなに息がもつの?」
って驚いたことあると思います。
![](https://assets.st-note.com/img/1699766481080-6K8cGLYop1.png)
中には循環呼吸を身に付けていて
鼻から吸って口から吐く
なんて特殊能力のような
ことができる人もいます。
(僕も試してみたことはありますが、
窒息しそうになったのですぐやめました笑)
![](https://assets.st-note.com/img/1703071794857-ibuBP4UL5y.jpg)
逆に自分で吹いていると
もっとこのフレーズを
最後まで一息で吹きたいのに!
最後のクレッシェンドまで
息がもたない・・・
![](https://assets.st-note.com/img/1703071997982-jIGrKhzV1I.jpg)
指揮者にそこは音を伸ばしてと
言われているのにもう限界・・・
こういうことがあって
悩んだ人も
少なからずいると思います。
![](https://assets.st-note.com/img/1699766610381-6dlicCX5yM.jpg)
しかも一緒に吹いている仲間がいると
自分のほうが何回も
息を吸いなおして
申し訳ないな
相手は自分のために
息を吸うのを
我慢してくれているのでは
そう思って気を遣いすぎて
一緒に吹きにくいなんて
人もいるかもしれません。
![](https://assets.st-note.com/img/1703072106192-eic18DBvZZ.jpg)
僕自身はトランペットを吹いているので
もちろん肺活量があって
他の人よりも息がたくさん使える!
と思われがちですが
そんなことはないんです。
あるイベントで測定した時には
僕の肺活量は女子高生の平均値以下
![](https://assets.st-note.com/img/1703071514964-OI3xhmi50M.png?width=1200)
めちゃくちゃはずかしかった・・・
人間ドックの肺活量検査では
毎回測り直し・・・
もちろん
トランペットを吹く人だとは
認知されておらず
いつも看護師さんに
息の吐き方を
レクチャーされる
![](https://assets.st-note.com/img/1703072221715-XZXD7CfD1d.jpg)
と、楽器を吹く以前に
そもそも呼吸が
うまくいっていないんじゃないか
レベルの人間でした。
![](https://assets.st-note.com/img/1699766753338-oQFRitR6Lk.png)
楽器を演奏する人たちにも
少なからず僕のように
肺活量がないことや
息をうまく使いたいのに
どうして良いかわからないと
不安に思い
自信をなくしている人が
いることでしょう。
![](https://assets.st-note.com/img/1703076107874-8sM4kdSziJ.png)
そこで
楽器を演奏するときの
息の使い方を
短時間で効率よく
練習する方法はないかなと
考えるようになりました。
![](https://assets.st-note.com/img/1703076167632-NigkA4bXWB.png)
楽器を吹く時の息が上手に使えないと
・音を最後まで伸ばしきれず苦しい
・音量の変化がつけられないため
周りの演奏についていけず
存在が申し訳なくなる
・フレーズを吹ききれないため
音楽的な演奏ができないので
楽しめない
・高い音が安定しないため
ミスをしやすく
自信がなくなる
・音程が安定しないため
周りの音と合いにくく
合奏にいるのが辛い
なんてことが起こってしまいます。
これでは楽器を吹くことが楽しいなんて
思えなくなって悲しすぎます。
![](https://assets.st-note.com/img/1703081264093-ue2bPNL10C.jpg)
逆にブレストレーニングさえ
しっかり取り組むことができるようになれば
・楽器の響かせ方が掴めるようになり
自分の出す音に自信が持てる
・曲の盛り上げたい部分で苦しくても
他の人よりもう一歩頑張れるので
自分の居場所ができ嬉しくなる
・自分の好きなメロディーを
のびのび吹けるようになり
演奏が心地よいものになる
・ハイトーンを安定して出せるようになり
大事な部分で活躍する自信がつく
・音色や音程がよくなるので
周りと合わせることがより楽しくなる
なんだかワクワクしてきませんか?
![](https://assets.st-note.com/img/1699766863832-LV4zelAP0c.jpg)
いまさらブレストレーニングなんて・・・
と思っていたあなた!
理想の演奏に近づくために
最強ブレストレーニングを
一緒に学びましょう!
![](https://assets.st-note.com/img/1703072318203-zkryeddmFT.jpg)
2.息の使い方で全て変わった!
僕自身の演奏に生かすことは
もちろんですが
この息の使い方に
目を向けていけば
僕が指導する生徒たちにも
変化が起こるのではないか
と考えました。
色々な団体を見学したり
動画や指導書を見たりして
調べました。
![](https://assets.st-note.com/img/1703072477500-IrYpuOaDRp.png?width=1200)
そして自分が共感できそうな
練習の方法を
積極的に取り入れました。
その結果
教員3年目にして
指導していた学校は
県の代表に選ばれました!!
![](https://assets.st-note.com/img/1699766932474-xCYNAIxudX.jpg)
ちなみに、
赴任して1年目は
地区の大会で
下から5本の指に入る
学校でした・・・
次の移動先の学校でも
同じ練習方法を
繰り返し続けたところ
![](https://assets.st-note.com/img/1703072616935-EhYGkGFZ80.jpg)
なんと2年目で県代表に!
全国レベルの大会にも参加!
子どもたちも学校も保護者も大喜び!
めちゃくちゃ効果を実感できました。
![](https://assets.st-note.com/img/1699766982102-zNZBS6RrqE.jpg)
というか
この方法を知らなかったら
今の自分の指導がない
といっても過言ではありません。
![](https://assets.st-note.com/img/1703076358939-bFJ0NqJMwf.jpg?width=1200)
この貴重な練習方法を
お伝えするにあたり
今回、記事を500円に
設定させていただこう
と思っていました。
それは多くの子どもたちが
このブレストレーニングを継続して成長した
という僕の中での成功体験があるからです。
![](https://assets.st-note.com/img/1703072690788-HLIeROmZJo.png)
そして、何より買っていただいた皆さんに
買ったからには継続して実践する!という
覚悟を持って読んでいただきたいからです。
しかし、いつも公式LINEを読んでくださっている
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このプレゼントは
すぐになくなるものではなく
あなたが継続して実践することで
あなたの未来が変えられる
プレゼントだと思います。
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このクリスマスプレゼントを
手に入れれば
自分の息を最大限使うための
練習方法がわかり
実践を続ければこれまで以上に
豊かで響きのある音を
余裕をもって吹くことができます
クリスマスだけでは終わらない
楽しい演奏活動が
これからずっと続くのです!
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一緒に変えていきましょう!
あなたの進む新しい一歩の
お手伝いを僕にさせてください!!
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さあ、ここから進むのを決めるのはあなたです!!
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